不知道是不是很多人都跟我一樣，從學生時期時就有想要單車環島的夢想
記得小時候看過一部電影叫做「練習曲」
雖然電影內容幾乎都忘了，就是單車環島日誌
但海報上的宣傳slogan，我一直都放在心裡
「有些事現在不做，一輩子都不會做了」
高二的時候，因為爸爸那時候迷上單車，家裡買了好幾台車
有一天就突然臨時起意，和爸爸跟姐姐決定來個單車環島
然後隔天就出發了(對，就是這麼突然)
從台北出發，完全沒訓練過的我&姐姐一路邊哀邊騎
第一天騎到了新竹，大概有80~90km
第二天繼續邊哀邊騎，騎到了台中
然後直接宣告放棄，隔天搭車回台北
從此就打消了騎車環島的念頭
沒訓練真的是不要衝動耶，台灣外圈約有1400km
沒好好規劃一下的話，真的是需要花比較多時間才能夠騎完
後來大一的暑假獨自一人徒步環島
發現花東實在是太美了(雖然那時候走到腳受傷花東幾乎都搭車)
之後也跑去花東玩了好幾次，也埋下了我想要有趟花東單車旅行的種子
後來又看了一本書－「騎車回巴黎」
在講兩個法國人從中國騎單車回巴黎的故事
這故事有點太瘋狂，但很喜歡書上的一句話－「走路太慢，開車太快」
曾經徒步環島過的我，完全理解走路太慢是什麼意思
走了10小時的路，開車大概1小時就到了，就是真的很慢:)
心路歷程都分享完了，接下來要分享單車旅行需要注意的事情
以平常沒在運動，沒在騎車，甚至連單車都沒有的路人角度分享
希望跟我一樣想要有趟單車之旅的朋友，都可以不要把這件事想得很困難
其實最難的事情就是出發，出發後會發現沒什麼困難的事啦!
先感謝終於騰出時間，決定來趟花東單車之旅的自己
這次跟上次失敗的環島經驗一樣，也是沒有事先訓練
大概只規劃了一週就出發了，不過還好有上次失敗的經驗
也大概知道自己體力的極限在哪(雖然大概已經是7,8年前的事)
當時從台北兩天騎了約180km到台中，感覺很是吃力
想說現在體力應該也沒有以前好了(?)來趟輕鬆的旅行好了
查了一下發現花蓮到台東的距離大約是180km，平分成三天，一天60km應該是滿輕鬆的
於是決定將這趟旅行分為四天三夜
▲花東 220km 四天三夜行程分享
整體行程的部分也有稍微跟熱愛單車的朋友討論一下，覺得是初學者可以負荷的
而且我運動菜鳥都完成了，應該是沒問題啦
［花東單車旅行］沒訓練也能完成的四天三夜 220km 行程分享 — Day1 花蓮→瑞穗
［花東單車旅行］沒訓練也能完成的四天三夜 220km 行程分享 — Day2 瑞穗→成功
［花東單車旅行］沒訓練也能完成的四天三夜 220km 行程分享 — Day3 成功→台東
▲沒有單車要怎麼辦呢
感謝捷安特在全台各地都有甲租乙還的服務，其實不只捷安特，上網搜尋都能查到一些單車租借的網站
因為這次是從花蓮出發到台東，只有單程的旅行，所以僅介紹了花東甲租乙還的方式
詳細內容請看：［花東單車旅行］花東捷安特租車 甲租乙還超方便 沒有單車也能無痛遊花東
那出發之前，需要準備什麼呢
其實捷安特的裝備都幫忙準備的很齊全了，自己好像真的不用準備什麼東西
但是有些東西如果不嫌行李重的話，建議可以依個人需求準備，以備不時之需↓↓↓
一條根滾珠精油：每天的疲勞都是靠這個紓解的，路上突然肌肉有什麼問題也能應急(我們兩人三天直接用完一瓶40ml)
頭巾、脖圍：防寒防風防曬利器！
袖套：夏天防曬可使用～
防曬乳：豔陽高照的話可避免曬傷
防風外套：有時候飄雨或騎山路下坡的時候很適合穿
手套：擔心手一直握著握把會痛，或是很冷的時候很適合戴手套!
風鏡、墨鏡：沒有風鏡的話帶個墨鏡，下雨或是有些小砂石都比較不用擔心跑到眼睛裡，墨鏡還可遮陽
雨衣：最好是不要遇到下雨就用不到啦
浴帽：下雨的時候套在安全帽上頭就不會濕了！
頭燈：有時候晚上騎太暗的路，真的覺得車燈有點不夠亮
另外因為行李就算放在車上的馬鞍袋裡，其實還是會增加單車的重量，也就是增加自己體力的負荷
所以行李能夠越少越好，騎起來真的會比較輕鬆
(但為了環境好還是會建議大家能夠帶自己的水壺、餐具、牙刷毛巾等盥洗用品，
就不用一直使用一次性的衛生用品了:)
▲路上需要注意什麼呢
騎車路程中，肯定會經過一些杳無人煙的地方
除了帶足夠的水之外，買些運動飲料、巧克力等糧食
在找到下個補給站之前，都能給自己足夠的能量繼續前進！
▲住宿有需要注意的事嗎
如果可以把車牽進室內是最好的，這部分可以先行詢問一下
然後大力推荐選擇有溫泉或浴缸的住宿！
不僅可以放鬆當天的疲勞，恢復體力，隔天也能夠更有元氣的上路！
▲還有其他要注意的事嗎
開始騎車之前一定要先熱身
結束一天的旅程時也一定要收操
(以前就是不懂事，徒步環島時腳才會受傷QQ，受傷後才意識到熱身與收操的重要性)
就是簡單的做一些拉筋，讓肌肉都獲得伸展，隔天也比較不會痠痛唷
不然會痠痛到不想上路XD (一樣是當時不懂事騎車到台中時的經驗)
以上就是這次單車旅行完，想到可以分享給大家的東西
希望大家都能夠順利完成自己心中的單車旅行
有問題也歡迎一起分享討論唷:)
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